Профілактика пасивного куріння

Пасивне куріння — це вдихання тютюнового диму людиною, яка сама не курить, але перебуває поруч із тими, хто курить. Такий дим містить шкідливі речовини (нікотин, смоли, чадний газ), які негативно впливають на здоров’я.

Різновиди пасивного куріння:

·             Вторинний дим — дим, який видихає курець або який іде від сигарети (найпоширеніший);

·             Третинний дим — залишки шкідливих речовин, що осідають на одязі, меблях, стінах і потім потрапляють в організм.

Чому пасивне куріння шкідливе:

1.    У тютюновому димі є тисячі хімічних сполук, серед них:

• чадний газ (як у вихлопах авто)
• смоли
• нікотин
• канцерогени (речовини, що можуть викликати рак)

Вони пошкоджують клітини організму.

2. Дим подразнює дихальні шляхи:

• викликає кашель
• знижує здатність легенів очищатися
• може призводити до бронхітів і астми

3. Чадний газ «витісняє» кисень у крові → органи отримують менше кисню, ніж потрібно.

Висновок: навіть короткий вплив шкодить здоров’ю.

Відповідно до статті 175-1 Кодексу України про адміністративні правопорушення (КУпАП), за куріння у заборонених місцях передбачено попередження або штраф у розмірі від 51 до 170 гривень. У разі повторного порушення протягом року після накладення першого штрафу його розмір зростає до 70–240 гривень.

Як пояснюється у статті 13 Закону України «Про заходи щодо попередження та зменшення вживання тютюнових виробів», куріння категорично заборонено:

• у ліфтах і таксофонах;
• у закладах охорони здоров’я (та на їх території);
• у навчальних закладах (та на їх території);
• на території спортивних і фізкультурних споруд;
• у кафе, ресторанах, барах;
• у приміщеннях театрів, кінотеатрів, музеїв;
• в офісах, державних установах та органах місцевого самоврядування;
• у готелях і гуртожитках;
• на дитячих майданчиках;
• у під’їздах багатоповерхових будинків;
• у підземних переходах;
• у громадському транспорті (включаючи таксі);
• на вокзалах, станціях і зупинках громадського транспорту;
• в аеропортах, окрім спеціально відведених місць.

Крім того, органи місцевого самоврядування можуть встановлювати додаткові обмеження в окремих населених пунктах.

Що підпадає під заборону

Обмеження стосуються не лише звичайних сигарет. До переліку заборонених засобів належать:

• електронні сигарети;
• пристрої для нагрівання тютюну (IQOS, Glo);
• кальяни;
• трав’яні суміші для куріння.

До Всесвітнього дня без тютюну, який щорічно відзначається 31 травня, у коледжі проведено профілактичний тренінг на тему «Профілактика пасивного куріння серед студентської молоді» для студентів груп БС-25, КСМ-25-2.

Група БС-25

Група КСМ-25-2

Життя без звуків – відчути серцем!

У межах Всеукраїнського тижня безбар’єрності у коледжі було проведено тренінгове заняття на тему «Життя без звуків – відчути серцем!» для студентів груп БС-23-1 та МЕП-24-1. Захід був спрямований на формування розуміння принципів безбар’єрності та розвитку толерантного ставлення до людей із порушеннями слуху. Під час тренінгу студенти ознайомилися з особливостями життя нечуючих людей, виконували інтерактивні вправи, вчилися передавати інформацію за допомогою жестів та аналізували власні відчуття від невербального спілкування.

Актуальність обраної теми зумовлена тим, що люди з порушеннями слуху часто стикаються з труднощами у спілкуванні, доступі до інформації та соціальній взаємодії. Основною проблемою є не лише фізичне обмеження, а й наявність комунікаційних бар’єрів, адже більшість людей не володіє жестовою мовою. Це призводить до нерозуміння, ізольованості та ускладнює повноцінну участь нечуючих людей у суспільному житті.

Проведений тренінг сприяв підвищенню обізнаності студентів щодо проблем людей із порушеннями слуху та важливості створення безбар’єрного середовища. Учасники усвідомили значення поваги, терпіння та готовності до взаємодії, що є основою інклюзивного суспільства. Такі заходи допомагають формувати емпатію та відповідальне ставлення до потреб інших людей.

Безбар’єрність — можливості для кожного

Безбар’єрність — це створення таких умов у суспільстві, за яких у кожної людини є рівні можливості, незалежно від того, чи має вона інвалідність, який у неї вік, стать, стан здоров’я, віра, мова спілкування чи зовнішність.

Що таке безбар’єрність?

Уявіть, що під час тривоги в укритті люди з вадами слуху не чують голосових інструкцій. Безбар’єрність – це наявність у приміщенні відеоінструкцій мовою жестів і візуальних позначок.

Уявіть, що компанія відмовляє у вакансії людині віком 50+ без реальної причини, тільки через вік. Безбар’єрність – це коли роботодавець проводить співбесіди, оцінюючи не вік, а компетенції, а компанією створено програми навчання й адаптації для людей 45+, 50+.

Уявіть, що людині на візку годинами доводиться чекати на автобус, бо водії не хочуть зупинятися. Безбар’єрність – це коли автобус має апарель (пологий в'їзд), водій допомагає зайти, а в салоні передбачені спеціальні місця.

Уявіть, що на сайті авіакомпанії записи ведуться лише українською. Безбар’єрність – це коли додали сторінки англійською й іншими мовами, щоб допомогти іноземцям замовляти квитки.

Бар'єри - це все те, що ускладнює людям доступ до ресурсів і можливостей.

Бар'єри можуть бути: Фізичні, Цифрові, Освітні, Соціальні, Економічні, Інформаційні.

Стереотипи — це невидимі, але дуже сильні бар’єри, що обмежують не тільки інших, а й нас самих. Вони змушують нас думати в рамках «звичного», навіть якщо ці рамки несправедливі чи застарілі.

За ініціативи першої леді України Олени Зеленської «Без бар’єрів» у 2021 році була прийнята Національна стратегія зі створення в Україні до 2030 року безбар’єрного простору. Вона передбачає, що Україна має стати країною, де кожен має рівні права та можливості - країною без бар'єрів.

Безбар’єрність — це про те, як ми бачимо інших людей. Чи хочемо ми дати їм шанс бути рівними, працювати, навчатися, спілкуватися й просто жити повноцінно. І якщо ми почнемо змінювати щось навколо — це вже величезний крок до людяного суспільства без бар’єрів.

З метою підвищення обізнаності здобувачів освіти щодо принципів безбар’єрності, формування толерантного ставлення до різноманіття та розвитку соціальної відповідальності, у МПМЕФК в групах МЕП-25-1, МЕП-25-2, КСМ-24-2 та БО(Ф)-25 було проведено просвітницький захід на тему «Безбар’єрний простір як складова студентського життя». Захід сприяв усвідомленню важливості створення доступного та інклюзивного середовища як у закладі освіти, так і в суспільстві загалом.

Група МЕП-25-1

Група МЕП-25-2

Група КСМ-24-2 + БО(Ф)-25

Шкода здоров'ю: тютюн, алкоголь, наркотики

У коледжі було проведено просвітницький захід для студентів груп БО (Ф) – 25/24/23 на тему негативного впливу шкідливих звичок на організм людини. Захід відбувся із залученням викладача Захисту Вітчизни та представниці Червоного Хреста.

Під час зустрічі доповідачка провела змістовну лекцію, у якій висвітлила вплив тютюну, алкоголю та наркотиків на здоров’я, функціонування органів і систем організму, а також можливі наслідки їх вживання. Особливу увагу було приділено профілактиці шкідливих звичок та формуванню відповідального ставлення до власного здоров’я.

Також лекторка поділилася власним досвідом, що зробило захід більш емоційним та наближеним до реальних життєвих ситуацій. Студенти мали можливість поставити запитання та взяти участь в обговоренні.

Захід сприяв підвищенню обізнаності молоді та формуванню мотивації до здорового способу життя.

Формування здорового способу життя: раціональне харчування та профілактика порушень обміну речовин

Суть раціонального харчування полягає у забезпеченні організму всіма необхідними поживними речовинами в правильному співвідношенні для підтримання нормального обміну речовин, енергії та загального здоров’я. Це не тимчасова дієта, а стиль життя, що сприяє профілактиці захворювань і покращенню самопочуття.

Білки виконують будівельну функцію — вони необхідні для росту та відновлення тканин, формування м’язів, роботи імунної системи та мозку. Жири забезпечують організм енергією, беруть участь у засвоєнні вітамінів і регуляції гормонального балансу, проте їх надлишок або неправильний вибір (шкідливі жири) може негативно впливати на серцево-судинну систему. Вуглеводи є основним джерелом енергії: «повільні» вуглеводи забезпечують тривале насичення і стабільний рівень цукру в крові, тоді як «швидкі» можуть викликати різкі коливання глюкози.

Важливу роль відіграє вода, яка становить значну частину організму, бере участь у транспорті поживних речовин, виведенні токсинів і регуляції температури тіла. Не менш значущими є вітаміни та мікроелементи, які підтримують імунітет, здоров’я кісток, серця та нервової системи.

Негативний вплив на обмін речовин мають токсичні речовини, які можуть надходити з неякісною їжею, забрудненим середовищем або шкідливими звичками. Вони порушують роботу органів і систем, знижують імунітет і можуть спричиняти розвиток різних захворювань. Організм має власні механізми знешкодження токсинів (печінка, нирки, шкіра), однак їх ефективність значною мірою залежить від способу життя людини, зокрема харчування.

Отже, дотримання принципів раціонального харчування, достатнє споживання води, збалансований раціон та усвідомлений вибір продуктів є основою збереження здоров’я, нормального функціонування організму та профілактики порушень обміну речовин.

У коледжі було проведено просвітницький захід на тему раціонального харчування як основи нормального обміну речовин, негативного впливу токсичних речовин на метаболізм та шляхів їх знешкодження в організмі людини. Захід організовано для студентів груп МЕП-25-1, МЕП-25-2 та БС-23-1 із залученням представниці Червоного Хреста та викладачки біології і екології.

Еко-рішення нового покоління: еко-хакатон першокурсників

Відбувся яскравий та змістовний еко-хакатон, під час якого студенти першого курсу продемонстрували власні інноваційні проєкти. Захід об’єднав молодь навколо актуальної теми: «Розробка прикладних біотехнологічних та еко-інженерних рішень для моніторингу, відновлення та збереження екосистеми Середнього Дністра».

Учасники представили креативні ідеї, спрямовані на вирішення екологічних проблем річки Дністер та збереження її природного балансу:

Група БО(Ф)-25 презентувала проєкт «Рибні ясла: відновлення нерестилищ», який передбачає створення сприятливих умов для розмноження риб та відновлення їх популяції.

Група КСМ-25-1 зацікавила дослідженням «Про що мовчать молюски?», розкриваючи роль молюсків як індикаторів екологічного стану водойм.

Група КСМ-25-2 представила проєкт «Дністер: Біо-варта проти агресорів», спрямований на боротьбу з інвазивними видами та захист місцевої екосистеми.

Група БС-25 запропонувала рішення «Дністер: система біо-бар’єрів “Чиста течія”», яке передбачає використання природних бар’єрів для очищення води.

Група МЕП-25-1 презентувала інноваційний підхід «Плавучі острови “Живі фільтри” (фіторемедіація)», що базується на здатності рослин очищувати воду від забруднень.

Група МЕП-25-2 звернула увагу на важливість екологічної свідомості через проєкт «Чиста вода – здорове майбутнє Дністра».

Викладачка біології та екології здійснювала наукове керівництво (кураторство) студентських проєктів, супроводжуючи їх на всіх етапах підготовки — від формування ідеї до її практичної реалізації.

До оцінювання ж представлених робіт долучилися викладачі фінансово-облікових і будівельно-монтажних дисциплін, що забезпечило об’єктивний, комплексний і міждисциплінарний підхід до визначення як наукової, так і практичної цінності проєктів.

Еко-хакатон став платформою для розвитку наукового мислення, екологічної відповідальності та командної роботи студентів. Представлені проєкти засвідчили високий рівень зацікавленості молоді у збереженні довкілля та готовність долучатися до вирішення актуальних екологічних проблем.

Образ куратора через МАК: простір довіри, рефлексії та діалогу

У коледжі в групі БО-23 було проведено психологічний захід із використанням метафоричних асоціативних карт (МАК) на тему «Образ куратора». МАК — це проективний інструмент, який допомагає через зображення краще усвідомити власні думки, емоції та ставлення до різних явищ і людей.

Учасники обирали карти, що асоціювалися у них з ідеальним та реальним образом куратора, після чого ділилися своїм баченням його якостей, стилю взаємодії та ролі у студентському житті. Особливу увагу було приділено тому, як студенти почуваються поруч із куратором — рівню довіри, підтримки та емоційного комфорту.

Окремою частиною заходу стала рефлексія самих учасників: студенти розповідали про себе, свої зміни, особистісне зростання та досвід перебування у студентському середовищі.

Захід пройшов у теплій та відкритій атмосфері, сприяв розвитку самопізнання, формуванню довіри та покращенню взаєморозуміння між усіма учасниками освітнього процесу.

Еко-хакатон "Екоситема майбутнього: Дністер"

Для студентів першого курсу було проведено навчально-виховний захід на тему «Розробка прикладних біотехнологічних та еко-інженерних рішень для моніторингу, відновлення та збереження екосистеми Середнього Дністра». Захід був спрямований на формування екологічної свідомості студентів, поглиблення їх знань про стан довкілля та актуальні проблеми збереження природних ресурсів регіону.

Під час заходу викладачі різних дисциплін висвітлили проблему з міждисциплінарної точки зору. Викладач біології та екології Ткачук Оксана Дмитрівна ознайомила студентів з особливостями екосистеми Середнього Дністра, її біорізноманіттям та екологічними викликами. Викладач хімії Компанієць Світлана Михайлівна звернула увагу на хімічні процеси, що впливають на стан водних ресурсів та навколишнього середовища.

Викладач будівельно-монтажних дисциплін Гоцуляк Антоніна Миколаївна розповіла про можливості застосування еко-інженерних підходів у будівництві та інфраструктурі для збереження природного середовища. Викладач фінансово-облікових дисциплін Чорна Світлана Валеріївна висвітлила економічні аспекти впровадження екологічних проєктів та роль раціонального використання ресурсів.

У ході заходу студенти мали можливість ознайомитися з сучасними підходами до моніторингу та відновлення екосистем, усвідомити важливість відповідального ставлення до природи та роль фахівців різних галузей у збереженні довкілля. Захід сприяв розвитку екологічного мислення та зацікавленості студентів у питаннях охорони навколишнього середовища.

ВІЛ та СНІД: що потрібно знати

Щороку 1 грудня світ відзначає Міжнародний день боротьби зі СНІДом та виявляє солідарність із людьми, які живуть із ВІЛ. Символом цього дня є червона стрічка — знак підтримки, поваги та розуміння.

Що таке ВІЛ?

ВІЛ — вірус імунодефіциту людини. Він атакує клітини імунної системи, зокрема Т-лімфоцити, які виконують роль «командирів» у нашій оборонній системі. Коли вірус проникає в ці клітини, він починає розмножуватись, поступово послаблюючи здатність організму захищатися від інфекцій.

Що таке СНІД?

СНІД (синдром набутого імунодефіциту) — це не окрема хвороба, а пізня стадія ВІЛ-інфекції. На цьому етапі імунна система настільки ослаблена, що організм не може протистояти навіть звичайним інфекціям. У людини можуть розвиватися тяжкі хвороби: грибкові ураження, туберкульоз, саркома Капоші, злоякісні пухлини та інші.

Важливо: ВІЛ ≠ СНІД. Людина може жити з ВІЛ багато років і при правильному лікуванні ніколи не перейти в стадію СНІДу.

Шляхи зараження ВІЛ

Передається лише тоді, коли вірус потрапляє у кров людини в достатній концентрації.

Основні шляхи передачі:

1.  Статевий шлях: вірус міститься у спермі, вагінальних виділеннях та крові.

2.  Через кров: найчастіше — при спільному використанні шприців та голок.

3.  Від матері до дитини: під час вагітності, пологів або через грудне молоко.

4.  Через нестерильні інструменти: медичні інструменти, тату-голки, інструменти для манікюру, якщо вони не пройшли стерилізацію.

Важливо! ВІЛ не передається через:

·      рукостискання, обійми

·      спілкування, телефон

·      їжу, посуд, унітаз

·      басейн, душ, спортзал

·      укуси комарів

·      повітряно-крапельним шляхом

Страхи навколо цього — міфи, які часто спричиняють стигму й дискримінацію.

Ознаки та етапи ВІЛ-інфекції

Після зараження людина часто не відчуває жодних симптомів. Інколи виникають прояви, схожі на грип: підвищена температура, висип, головний біль. Вони зникають за кілька тижнів.

Далі інфекція проходить кілька стадій:

1.  Період «вікна» — вірус у крові вже є, але аналізи його не виявляють.

2.  Безсимптомний період (8–12 років) — людина почувається добре, але вірус продовжує руйнувати імунітет.

3.  Генералізована лімфаденопатія — збільшення лімфовузлів.

4.  СНІД — проявляється важкими інфекціями та пухлинами.

Антиретровірусна терапія (АРТ)

Сьогодні люди з ВІЛ можуть жити довго й повноцінно. У цьому допомагає антиретровірусна терапія — спеціальні препарати, які пригнічують розмноження вірусу. Вони:

·    зупиняють прогресування хвороби

·    дають змогу імунній системі відновлюватись

·    запобігають переходу у стадію СНІДу

·    значно знижують ризик передачі вірусу іншим людям

Проте вакцини проти ВІЛ поки що не існує, тому найкращий захист — це профілактика та обережна поведінка.

Акція «16 днів проти насильства»

Акція «16 днів проти насильства» — це всесвітній рух, який щороку охоплює понад 100 країн і спрямований на підвищення обізнаності щодо різних форм насильства, захист прав людини та розвиток культури ненасильницької поведінки. Кампанія стартує 25 листопада — у Міжнародний день боротьби за ліквідацію насильства щодо жінок — і завершується 10 грудня, у День прав людини. Така символічна тривалість підкреслює нерозривний зв’язок між темою насильства та фундаментальними правами кожної людини на гідність, безпеку та свободу.

Основна мета акції — привернути суспільну увагу, навчити розпізнавати небезпечні ситуації, дати знання про види насильства, його наслідки та способи протидії. Важливим акцентом є розвиток відповідального ставлення до себе й оточення, уміння підтримати людину, яка може бути жертвою насильства, та знання про доступні служби допомоги.

У межах цієї ініціативи в нашому коледжі було проведено тренінг «Насильство в сім’ї» для груп МЕП-25-1, МЕП-25-2, БО(Ф)-25, КСМ-25-1, КСМ-25-2, БС-25. Під час заняття студенти дослідили, що таке психологічне, фізичне, економічне та сексуальне насильство, обговорили міфи та реальні ознаки небезпечних стосунків, а також отримали інформацію про алгоритми звернення по допомогу. Такий тренінг сприяє формуванню безпечного освітнього середовища й важливих життєвих компетентностей.

Група МЕП-25-1

Група МЕП-25-2

Група БО(Ф)-25

Група КСМ-25-1

Група КСМ-25-2

Група БС-25